午前中は、体重、０．１ｋｇの増加。体重以外の諸数値は、かなり悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６２．６キロだった。
　これで、今日は定例休養日なので、夕方のシャワー前に６２キロ台を維持できるかどうか、微妙になってきた。６３キロ台になると、明日のジョギングでの減量が厳しくなってくる。
　昼食は、カップ麺だったが、これでどうなるか？　やはり、便通の有無も鍵になるだろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、かなり悪くなった。



体重　６２．６ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　２０．０％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４８４ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．３　　　　　　　　　　　体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１３．８％　　体幹皮下脂肪率　１２．２％

両腕皮下脂肪率　１７．４％　　両脚皮下脂肪率　１７．２％

全身骨格筋率　３１．１％　　　体幹骨格筋率　２５．３％

両腕骨格筋率　３７．２％　　　両脚骨格筋率　４８．４％