夕食後の、深夜の入浴後は、６１．１ｋｇ

　今日は、夜までかかる所用だったので、夕食は外食し、諸数値の計測は、帰宅後、就寝前に行った。もう、深夜１２時を回っていた。

　外食は、インドカレーを食べたのだが、帰宅してから、若干便通があったので、入浴前体重は、それほど増加はしていなかったのは、ラッキーだった。６１．９キロなら、休養日の夕食前の入浴前とあまり変わらない数字だ。

　そこで入浴だが、夜半すぎての入浴になったが、まあ、いつも通り、湯温４４度で２０分間浸かった。
　夕食後の入浴ということで、少し勝手が違うのか、体重減は、０．８キロしかなかった。これは、少し痛い。

　まあ、これから寝るわけだが、いつも寝ると体重は落ちるのだが、今回は、夜に便通があっ手、それですでに計測しているので、それより落ちるかどうか、分からない。
　まあ、寝れば新陳代謝で少しは落ちることを期待しよう。



入浴前の諸数値
　体重　６１．９ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１８．９％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４７８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．１　　　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳
　全身皮下脂肪率　１３．１％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．５％
　両腕皮下脂肪率　１６．４％　　　　両脚皮下脂肪率　１６．１％
　全身骨格筋率 　　３１．５％　 　　 体幹骨格筋率　２６．０％
　両腕骨格筋率　 ３７．５％ 　 　　 両脚骨格筋率　４８．８％

入浴後の諸数値
　体重　６１．１ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１８．０％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４６９ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２１．８　　　　　　　　　　　　　体年齢　４７歳
　全身皮下脂肪率　１２．５％　　　　体幹皮下脂肪率　１０．９％
　両腕皮下脂肪率　１５．７％　　　　両脚皮下脂肪率　１５．２％
　全身骨格筋率 　　３１．９％　 　　 体幹骨格筋率　２６．５％
　両腕骨格筋率　　 ３７．７％ 　 　 両脚骨格筋率　４９．２％