午前中は、体重、０．２ｋｇの増加。体重以外の諸数値は、僅かに好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６１．１キロとなった。やはり、菓子パン２個は少し多すぎたようである。まあ、それでも、昨日の昼食前よりは、０．１キロ小さいので、十分である。

　昼食は、コンビニ・サンドウィッチだったので、まあ、開始前の体重が６２キロ以上になることは無いだろう。今日は寒いので、開始前が少しでも小さいと助かる。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに好くなっている。



体重　６１．１ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．２％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４５３ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．８　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１４．５％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．７％

両腕皮下脂肪率　１８．６％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．５％

全身骨格筋率　３０．４％　 　　 体幹骨格筋率　２４．５％

両腕骨格筋率　３６．７８　　　 　両脚骨格筋率　４７．７％