午前中は、体重、０．２ｋｇの増加。体重以外の諸数値は、僅か悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６０．８キロ、昨日の昼食前と同じになってしまった。なぜ増えたのか、分からない。そういう巡り合わせだったというしかない。

　今日の昼食は、パンだったので、開始前までの増加は、昨日ほどにはならないとは思うが、予断はならない。
　今日は、昨日より寒いので、ジョギングでの減量は厳しくなりそうだから、開始前の体重は少しでも小さい方がいい。午後からの便通がひとつの鍵だ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりも、僅かに悪くなっている。



体重　６０．８ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．４％（標準）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４５６ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．７　　　　　　　　　　 　 体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１３．３％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．６％

両腕皮下脂肪率　１７．０％　 　 両脚皮下脂肪率　１６．７％

全身骨格筋率　３１．１％　 　　 体幹骨格筋率　２５．６％

両腕骨格筋率　３７．３％　　　 　両脚骨格筋率　４８．５％