前日より、１．２ｋｇ増加で、６１．６ｋｇと少し大きい水準に

　朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．４キロ増加して、６１．６キロとなった。まあ、休養日明けとしては、少し大きい増加幅で、水準も少し大きくなってしまった。
　この水準だと、午後からの便通が相当多くなければ、開始前の体重は、６２キロを超えてしまうだろう。そうなると、ジョギングはかなり落とさないと、入浴後体重で５８キロ台を狙うのは難しくなってくるだろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり悪くなっている。



体重　６１．６ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．２％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝量　１４６６ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．０　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１３．９％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．２％

両腕皮下脂肪率　１７．６％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．４％

全身骨格筋率　３０．９％　 　　 体幹骨格筋率　２５．２％

両腕骨格筋率　３７．０％　　　 　両脚骨格筋率　４８．２％