夕食後・深夜の入浴後体重は、６１．８ｋｇ

　所用で、夕方から出かけて、夕食は外食でインドカレーを食べ、深夜帰宅して、就寝前の入浴の前後に諸数値を計った。

　入浴前の体重は、夕食後なので、昼食前より、１．２キロ増加して、６２．４キロとなった。まあ、６３キロを超えなかっただけでも、よしとしたい。
　しかし、夕食後だと、脂肪系の諸数値は、かなり好くなっているのが、不思議なことに思われる。

　入浴では、深夜で、長時間浴もやる気が出ないし、早く寝たいので、湯温は４４度にしたが、入浴時間は１２分間にしたところ、結果は、体重減は、０．６キロで、体重は６１．８キロだった。
　まあ、これで、一晩寝て、明日の朝になると、いつもと違って、夕食後・入浴後の体重よりは、少しは落ちることになるのが、今までの例なので、どれだけ落ちているか、楽しみである。
　しかし、入浴後も、体脂肪率が、１６．９％など、入浴前より、さらに脂肪系の諸数値が低い水準になっているのには、驚いた。



入浴前の諸数値
　体重　６２．４ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１７．７％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４９３ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．２　　　　　　　　　　　　　体年齢　４８歳
　全身皮下脂肪率　１２．４％　　　　体幹皮下脂肪率　１０．９％
　両腕皮下脂肪率　１５．３％　　　　両脚皮下脂肪率　１４．８％
　全身骨格筋率 　　３２．２％　 　　 体幹骨格筋率　　　２６．９％
　両腕骨格筋率　 　３７．９％ 　　　 両脚骨格筋率　　　４９．５％

入浴後の諸数値
　体重　６１．８ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１６．９％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４８６ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．０　　　　　　　　　　　　　体年齢　４７歳
　全身皮下脂肪率　１１．９％　　　　体幹皮下脂肪率　１０．４％
　両腕皮下脂肪率　１４．６％　　　　両脚皮下脂肪率　１４．１％
　全身骨格筋率 　　３２．５％　 　　 体幹骨格筋率 　　２７．３％
　両腕骨格筋率　　 ３７．９％　　 　 両脚骨格筋率　　 ４９．８％