午前中は、体重、０．４ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は僅かに悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．４キロ増加して、６０．７キロとなった。これは、午前中、グレープフルーツを１個食べたので、それによるところが大きいだろう。まあ、何にせよ、少しでも飲食すれば、０．１～０．４キロくらいはすぐに増加してしまうものだ。

　昼食はパンだったので、入浴前までにはそれほど大きくは増加していないであろう。（今日は、非常に風が強く吹いているので、ジョギングは中止しようかと考えている）。

　体重以外の諸数値は、今朝より僅かに悪くなっている。



体重　６０．７ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．９％（標準）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４５３ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．６　　　　　　　　　　 　 体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１３．６％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．９％

両腕皮下脂肪率　１７．４％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．２％

全身骨格筋率　３０．９％　 　　 体幹骨格筋率　２５．３％

両腕骨格筋率　３７．１％　　　 　両脚骨格筋率　４８．３％