臨時休養日、入浴後は、６０．６ｋｇ

　今日は、午後から雨が降ってきたので、臨時休養日とした。午前中から、昨日の疲労が残っていて、「やる気出ないな～」状態だったので、ちょうどよかった。

　そこで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に諸数値を計った。

　入浴前の体重は、昼食前より、０．５キロ増加して、６１．６キロとなった。まあ、水準としては、大きいほうだ。昨日の入浴後体重から見ると、２キロ増加していることになる。まあ、増加幅としては、仕方ない範囲かとは思う。

　しかし、入浴では、湯温４４度で２０分間我慢したが、１．０キロしか落ちなかった。６０．６キロである。これでは、明日も定例休養日だし、無理してやるほど天気は好くないという予報なので、明日は６２キロを超えてしまうかもしれない。そうなると、来クールは、６３キロでスタートする可能性が出てくる。
　嫌なこっちゃ。


入浴前の諸数値
　体重　６１．６ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１９．４％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４７０ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．０　　　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳
　全身皮下脂肪率　１３．４％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．７％
　両腕皮下脂肪率　１６．９％　　　　両脚皮下脂肪率　１６．６％
　全身骨格筋率 　　３１．２％　 　　 体幹骨格筋率　　　２５．６％
　両腕骨格筋率　 　３７．４％ 　　　 両脚骨格筋率　　　４８．５％

入浴後の諸数値
　体重　６０．６ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１７．７％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．０（標準）　　基礎代謝量　１４６１ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２１．６　　　　　　　　　　　　　体年齢　４７歳
　全身皮下脂肪率　１２．３％　　　　体幹皮下脂肪率　１０．７％
　両腕皮下脂肪率　１５．５％　　　　両脚皮下脂肪率　１５．０％
　全身骨格筋率 　 　３１．９％ 　 　 体幹骨格筋率 　　 ２６．６％
　両腕骨格筋率　　 ３７．７％ 　 　 両脚骨格筋率　 　 ４９．２％