午前中は、体重、０．１ｋｇの増加。体重以外の諸数値は、かなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６０．１キロとなった。昨日の昼食前と同じ体重なので、朝食が、チーズトーストとコッペパンの違いはあるものの、今朝、ヘルシアウォーター２５０ｍｌを飲んだ影響は、あまりなかったようだ。

　今日は一日雨なので、臨時休養日にせざるをえない。まあ、そのかわり、明日は好い天気だという予報なので、明日走ろうと思っている。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前に比べ、かなり好くなっている。



体重　６０．１ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１７．４％（標準）

内臓脂肪レベル　７．０（標準）　基礎代謝量　１４５４ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．４　　　　　　　　　　 　 体年齢　４６歳

全身皮下脂肪率　１２．１％　 　 体幹皮下脂肪率　１０．５％

両腕皮下脂肪率　１５．２％　 　 両脚皮下脂肪率　１４．８％

全身骨格筋率　３２．０％　 　　 体幹骨格筋率　２６．８％

両腕骨格筋率　３７．８％　　　 　両脚骨格筋率　４９．３％