往復ウォーキング翌朝は、１．３ｋｇ増加

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．３キロ増加して、６１．０キロとなった。１．３キロの増加といえば、ちょうど、ジョギングした翌朝と休養日明けとの間くらいで、まあ、往復ウォーキング翌日なら、この程度の増加幅なのか、というのが分かってよかった。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり悪くなっている。これは体重が小さくなったからと思われる。



体重　６１．０ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．２％（標準）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４６１ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．７　　　　　　　　　　 　 体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１３．３％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．６％

両腕皮下脂肪率　１６．８％　 　 両脚皮下脂肪率　１６．５％

全身骨格筋率　３１．２％　 　　 体幹骨格筋率　２５．７％

両腕骨格筋率　３７．２％　　　 　両脚骨格筋率　４８．５％