前日よりの増加幅が、１．９ｋｇで済み、何とか、ギリギリ許容範囲内

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．９キロ増加して、６１．５キロとなった。まあ、６１キロ近辺にはならなかったものの、何とか２キロ未満の増加で、昨日の朝よりは、０．２キロ小さくなった。しかし、日中の増加幅次第では、今日の開始前の体重は昨日より大きくなってしまう水準なので、気をつけたい。

　なお、今日は午後から一時雨という天気予報も気になる。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりかなり悪くなる。



体重　６１．５ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１８．７％（標準）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝量　１４７１ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．９　　　　　　　　　　 　 体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１３．０％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．４％

両腕皮下脂肪率　１６．３％　 　 両脚皮下脂肪率　１６．０％

全身骨格筋率　３１．５％　 　　 体幹骨格筋率　２６．０％

両腕骨格筋率　３７．３％　　　 　両脚骨格筋率　４８．８％