今朝の体重は、昨日の朝より、０．２ｋｇ小さく出る

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．９キロ増加して、６１．３キロだった。何とか、増加幅の許容範囲内で、昨日の朝より、０．２キロ小さくなることが出来た。クール最終日にして、ようやく、小さい体重で、開始前を迎えられそうだ。
　もっとも、そのためには、午前中で、少し落ちてもらわないと困るのだが、今日は買い物があるので、何とかなるだろう。

　体重以外の諸数値は、体脂肪率が最近はなかった「やや高い」と出るなど、軒並み、昨日の朝よりかなり悪くなっている。体重が小さく出た,代償だろうか。



体重　６１．３ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．０％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４６２ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．８　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１３．８％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．０％

両腕皮下脂肪率　１７．４％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．２％

全身骨格筋率　３０．８％　 　　 体幹骨格筋率　２５．２％

両腕骨格筋率　３７．０％　　　 　両脚骨格筋率　４８．２％