増加幅は小さくても、６３ｋｇに近づく

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．４キロ増加して、６２．７キロとなった．増加幅は、休養日明けなので、それなりに小さくなったが、なにしろ、すでに昨日のシャワー後が大きいので、水準としては、だいぶ大きくなってしまった。
　昼食次第では、夕方には、６３キロを超えてしまうかもしれない。
　まあ、当面のめどが、６２キロ台キープなので、どうなるか。ここでも、午後からの便通がカギになりそうだ。休養日は、どうしても便秘になりやすい傾向があるので、要注意だ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは少し好くなっている。




体重　６２．７ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１８．９％（標準）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝量　１４９１ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．３　　　　　　　　　　 　 体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１３．１％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．５％

両腕皮下脂肪率　１６．２％　 　 両脚皮下脂肪率　１５．９％

全身骨格筋率　３１．６％　 　　 体幹骨格筋率　２６．１％

両腕骨格筋率　３７．５％　　　 　両脚骨格筋率　４８．９％