ＣＳ聴取のための臨時休養日、シャワー後の体重は、６２．３ｋｇ

　今日は、プロ野球のＣＳ（阪神×広島戦）をラジオで聴くため、臨時休養日とした。午後２時開始だからだ。
　まあ、結果は、阪神が広島の前田健太に抑えられて敗戦ということになったが、明日は何とかして、明後日までもつれこむのではないか。そうなると、月曜日も臨時休養日で、三連休になってしまう。

　そこで、肝心の体重の方だが、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に諸数値を計ったが、シャワー前の体重は、昼食前より０．１キロ増加して、６２．４キロとなった。まあ、午後から便通がなかった割には、体重増加幅が０．１キロで済んだのは、助かった。６０キロ台半ばというのが、現在の水準なのかもしれない。

　シャワーでは、０．１キロしか落ちなかったので、残念。

　まあ、あす以降、三連休になっても、６３キロには届かないで推移できるかどうか、だ。



シャワー前の諸数値
　体重　６２．４ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１７．６％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４９３ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．２　　　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳
　全身皮下脂肪率　１２．３％　　　　体幹皮下脂肪率　１０．８％
　両腕皮下脂肪率　１５．１％　　　　両脚皮下脂肪率　１４．７％
　全身骨格筋率 　　３２．２％　 　　 体幹骨格筋率　　　２６．９％
　両腕骨格筋率　 　３７．９％ 　　　 両脚骨格筋率　　　４９．５％

シャワー後の諸数値
　体重　６２．３ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１７．５％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４９１ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．２　　　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳
　全身皮下脂肪率　１２．３％　　　　体幹皮下脂肪率　１０．７％
　両腕皮下脂肪率　１５．０％　　　　両脚皮下脂肪率　１４．６％
　全身骨格筋率 　 　３２．２％ 　 　 体幹骨格筋率 　　 ２６．９％
　両腕骨格筋率　 　 ３７．９％ 　 　 両脚骨格筋率　 　 ４９．５％