今日も入浴後の体重は、61.9kg [健康]
入浴前の体重は、昼食前より、0.2キロ増加して、63.1キロとなった。まあ、昼食はパンだったし、午後からの便通もそれほど少なくはなかったので、この程度の増加で済んだのだと思う。しかし、63キロを超えているようでは、体重を漸減傾向にもっていくには、厳しいものがある。入浴で相当頑張らねばならないからだ。
入浴では、湯温44度で、入浴時間は、昨日と同じ28分間にした。昨日28分間浸かったので、それを踏襲せざるを得ない。しかし、結果は、体重減は1.2キロと、昨日より0.1キロ小さかった。とかく、同じ条件では減量幅は小さくなる傾向にある。ただ、きょうは、湯温が設定は44度でも、給湯器の加減で少し昨日よりは温かったように感じられた。
これで、入浴後の体重は、61.9キロと61キロ台ではあるが、昨日と同じギリギリである。
明日の朝までの増加幅は昨日今日よりは小さくなってほしい。
入浴前の諸数値
体重 63.1kg 体脂肪率 20.3%(やや高い)
内臓脂肪レベル 8.5(標準) 基礎代謝量 1491kcal
BMI 22.5 体年齢 51歳
全身皮下脂肪率 14.0% 体幹皮下脂肪率 12.4%
両腕皮下脂肪率 17.5% 両脚皮下脂肪率 17.3%
全身骨格筋率 30.9% 体幹骨格筋率 25.2%
両腕骨格筋率 37.2% 両脚骨格筋率 48.3%
入浴後の諸数値
体重 61.9kg 体脂肪率 20.3%(やや高い)
内臓脂肪レベル 8.0(標準) 基礎代謝量 1470kcal
BMI 22.1 体年齢 50歳
全身皮下脂肪率 14.0% 体幹皮下脂肪率 12.3%
両腕皮下脂肪率 17.7% 両脚皮下脂肪率 17.5%
全身骨格筋率 30.7% 体幹骨格筋率 25.0%
両腕骨格筋率 36.9% 両脚骨格筋率 48.1%
入浴では、湯温44度で、入浴時間は、昨日と同じ28分間にした。昨日28分間浸かったので、それを踏襲せざるを得ない。しかし、結果は、体重減は1.2キロと、昨日より0.1キロ小さかった。とかく、同じ条件では減量幅は小さくなる傾向にある。ただ、きょうは、湯温が設定は44度でも、給湯器の加減で少し昨日よりは温かったように感じられた。
これで、入浴後の体重は、61.9キロと61キロ台ではあるが、昨日と同じギリギリである。
明日の朝までの増加幅は昨日今日よりは小さくなってほしい。
入浴前の諸数値
体重 63.1kg 体脂肪率 20.3%(やや高い)
内臓脂肪レベル 8.5(標準) 基礎代謝量 1491kcal
BMI 22.5 体年齢 51歳
全身皮下脂肪率 14.0% 体幹皮下脂肪率 12.4%
両腕皮下脂肪率 17.5% 両脚皮下脂肪率 17.3%
全身骨格筋率 30.9% 体幹骨格筋率 25.2%
両腕骨格筋率 37.2% 両脚骨格筋率 48.3%
入浴後の諸数値
体重 61.9kg 体脂肪率 20.3%(やや高い)
内臓脂肪レベル 8.0(標準) 基礎代謝量 1470kcal
BMI 22.1 体年齢 50歳
全身皮下脂肪率 14.0% 体幹皮下脂肪率 12.3%
両腕皮下脂肪率 17.7% 両脚皮下脂肪率 17.5%
全身骨格筋率 30.7% 体幹骨格筋率 25.0%
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