入浴で1.3kg落とすも、入浴後は62.3kgと大きい [健康]
胸椎の痛みのほうは、だいぶ軽くなってきたが、まだ両腕を上げて背中に回すなど、少しきつめの運動をすると痛みが走るので、万全にはほど遠いようだ。
入浴前の体重は、昼食前より、0.3キロ増加して、63.6キロとなったしまった。
昼食がいつもの丼麺で、この増加幅なら、まあ抑制された方なのだが、昼食前の体重が大きかったからで、それは、午前中に0.2キロも増加していたからという、経緯がある。
まあ、いずれにせよ、漸増傾向を、いまのところ入浴では抑え切れていないということだ。
入浴では、少しでも大きく落とさねばならないので、今日も湯温は44度にしたが、入浴時間は30分間に延ばしたところ、体重減は、1.3キロと大きかった。それでも、入浴後の体重は、いつもより62.3キロと大きいままだ。
後は、明日の朝へ向けての体重増加が小さくなってもらうことを期待するばかりだ。
入浴前の諸数値
体重 63.6kg 体脂肪率 19.8%(標準)
内臓脂肪レベル 8.5(標準) 基礎代謝量 1502kcal
BMI 22.7 体年齢 51歳
全身皮下脂肪率 13.7% 体幹皮下脂肪率 12.1%
両腕皮下脂肪率 17.0% 両脚皮下脂肪率 16.8%
全身骨格筋率 31.2% 体幹骨格筋率 25.5%
両腕骨格筋率 37.1% 両脚骨格筋率 48.6%
入浴後の諸数値
体重 62.3kg 体脂肪率 19.9%(標準)
内臓脂肪レベル 8.0(標準) 基礎代謝量 1479kcal
BMI 22.2 体年齢 50歳
全身皮下脂肪率 13.8% 体幹皮下脂肪率 12.1%
両腕皮下脂肪率 17.3% 両脚皮下脂肪率 17.0%
全身骨格筋率 31.0% 体幹骨格筋率 25.3%
両腕骨格筋率 36.9% 両脚骨格筋率 48.3%
入浴前の体重は、昼食前より、0.3キロ増加して、63.6キロとなったしまった。
昼食がいつもの丼麺で、この増加幅なら、まあ抑制された方なのだが、昼食前の体重が大きかったからで、それは、午前中に0.2キロも増加していたからという、経緯がある。
まあ、いずれにせよ、漸増傾向を、いまのところ入浴では抑え切れていないということだ。
入浴では、少しでも大きく落とさねばならないので、今日も湯温は44度にしたが、入浴時間は30分間に延ばしたところ、体重減は、1.3キロと大きかった。それでも、入浴後の体重は、いつもより62.3キロと大きいままだ。
後は、明日の朝へ向けての体重増加が小さくなってもらうことを期待するばかりだ。
入浴前の諸数値
体重 63.6kg 体脂肪率 19.8%(標準)
内臓脂肪レベル 8.5(標準) 基礎代謝量 1502kcal
BMI 22.7 体年齢 51歳
全身皮下脂肪率 13.7% 体幹皮下脂肪率 12.1%
両腕皮下脂肪率 17.0% 両脚皮下脂肪率 16.8%
全身骨格筋率 31.2% 体幹骨格筋率 25.5%
両腕骨格筋率 37.1% 両脚骨格筋率 48.6%
入浴後の諸数値
体重 62.3kg 体脂肪率 19.9%(標準)
内臓脂肪レベル 8.0(標準) 基礎代謝量 1479kcal
BMI 22.2 体年齢 50歳
全身皮下脂肪率 13.8% 体幹皮下脂肪率 12.1%
両腕皮下脂肪率 17.3% 両脚皮下脂肪率 17.0%
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