朝の体重、漸増へ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．０キロ増加して、６３．３キロだった。入浴での減量幅分は大きくならなかったが、１キロ未満にもならなかった。ここは、何とか、１キロ未満で、６３キロ前後になってほしかったところだ。
　これで、今日も、体重の推移は厳しくなりそうだが、朝食後のデザートにガリガリ君を２本も食べてしまうようでは、ダメであろう。ジョギング・ウォーキングしていた時は、こういう「無茶食い」も、結構消化できたが、今のように、身体を動かせないような時にもその習慣が残ってしまっているわけだ。
　まあ、早く、胸椎の痛みが引いて、ジョギング・ウォーキングができるようになりたいものだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝食前よりは僅かに好くなっている。体重が大きくなっているのだから、こうなってもらわねば、おかしい。



体重　６３．３ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．８％（標準）

内臓脂肪レベル　８．５（標準）　基礎代謝量　１４９７ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．６　　　　　　　　　　 　 体年齢　５１歳

全身皮下脂肪率　１３．８％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．１％

両腕皮下脂肪率　１７．１％　 　 両脚皮下脂肪率　１６．８％

全身骨格筋率　３１．２％　 　　 体幹骨格筋率　２５．５％

両腕骨格筋率　３７．１％　　　 　両脚骨格筋率　４８．５％