入浴で、いつもより体重減が、０．１ｋｇ小さい

　入浴前の体重は、昼食前より、０．２キロ増加して、６４．０キロとなった。まあ、昼食がいつもの丼麺でボリュームがあった割には、増加幅が抑制されていて、助かった。それでも、昨日の入浴前よりは、０．１キロ大きいので、安心はできない。

　入浴では、このところの路線を踏襲して、湯温４４度で入浴時間は１５分間にしたら、結果、体重減は、今日は、０．７キロと、いつもより０．１キロ小さかった。なぜだろう。湯温は、殊にいつもより低い感じはしなかったのだが、入浴中の発汗がいつもより心なしか少なかったような気はしていた。それで、入浴後の体重は、６３．３キロということになった。

　これで、明日の朝の体重が、６３キロ台を維持できるかどうか、微妙になってきた。今日の入浴で落とした分の増加で済んだとしても、６４キロになってしまう。
　入浴での体重減が小さかったので、増加幅も小さくなってほしいのだが、どうだろう。




入浴前の諸数値
　体重　６４．０ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　２０．７％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１５０４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．８　　　　　　　　　　　　　体年齢　５２歳
　全身皮下脂肪率　１４．４％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．７％
　両腕皮下脂肪率　１７．９％　　　　両脚皮下脂肪率　１７．７％
　全身骨格筋率 　　３０．８％　 　　 体幹骨格筋率　　　２５．０％
　両腕骨格筋率　 　３６．９％ 　　　 両脚骨格筋率　　　４８．２％

入浴後の諸数値
　体重　６３．３ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１９．８％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４９６ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．６　　　　　　　　　　　　　体年齢　５１歳
　全身皮下脂肪率　１３．８％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．１％
　両腕皮下脂肪率　１７．１％　　　　両脚皮下脂肪率　１６．９％
　全身骨格筋率 　 　３１．２％　　　 体幹骨格筋率 　　 ２５．５％
　両腕骨格筋率　 　 ３７．０％ 　 　 両脚骨格筋率　 　 ４８．５％