25分間入浴で、1.1kg減。でも水準は大きい [健康]
入浴前の体重は、昼食前と変わらずで、65.7キロだった。増加はしなかったが、昼食前がすでに大きいので、66キロには届かなかったが、危険な水準に来ていることは確かだ。
入浴では、いつもよりは大きく落とさないといけないと思い、湯温は44度にしたが、入浴時間は25分間に延ばした。結果は、体重減が、1.1キロあった。まあ、20分間だった昨日よりは0.2キロ大きかったので、まあ、入浴時間を延ばした意味はあったことになろう。それでも、20分間で、以前は1.1キロ落ちたこともあったのだけれど、体重減幅は、次第に小さくなる傾向にあるようだ。
それで、体重は、漸増の一途である。
入浴後の体重は、64.6キロで、昨日と同じになったが、問題は、それで明日の朝への増加幅が、昨日今日の増加幅より小さくならねばならない。
小さくなるかならないか、どう出るか、注目だ。
入浴前の諸数値
体重 65.7kg 体脂肪率 19.4%(標準)
内臓脂肪レベル 9.5(やや高い) 基礎代謝量 1540kcal
BMI 23.4 体年齢 52歳
全身皮下脂肪率 13.7% 体幹皮下脂肪率 12.1%
両腕皮下脂肪率 16.4% 両脚皮下脂肪率 16.2%
全身骨格筋率 31.7% 体幹骨格筋率 26.0%
両腕骨格筋率 37.3% 両脚骨格筋率 49.0%
入浴後の諸数値
体重 64.6kg 体脂肪率 19.3%(標準)
内臓脂肪レベル 9.0(標準) 基礎代謝量 1522kcal
BMI 23.0 体年齢 51歳
全身皮下脂肪率 13.5% 体幹皮下脂肪率 11.9%
両腕皮下脂肪率 16.4% 両脚皮下脂肪率 16.2%
全身骨格筋率 31.6% 体幹骨格筋率 26.0%
両腕骨格筋率 37.2% 両脚骨格筋率 49.0%
入浴では、いつもよりは大きく落とさないといけないと思い、湯温は44度にしたが、入浴時間は25分間に延ばした。結果は、体重減が、1.1キロあった。まあ、20分間だった昨日よりは0.2キロ大きかったので、まあ、入浴時間を延ばした意味はあったことになろう。それでも、20分間で、以前は1.1キロ落ちたこともあったのだけれど、体重減幅は、次第に小さくなる傾向にあるようだ。
それで、体重は、漸増の一途である。
入浴後の体重は、64.6キロで、昨日と同じになったが、問題は、それで明日の朝への増加幅が、昨日今日の増加幅より小さくならねばならない。
小さくなるかならないか、どう出るか、注目だ。
入浴前の諸数値
体重 65.7kg 体脂肪率 19.4%(標準)
内臓脂肪レベル 9.5(やや高い) 基礎代謝量 1540kcal
BMI 23.4 体年齢 52歳
全身皮下脂肪率 13.7% 体幹皮下脂肪率 12.1%
両腕皮下脂肪率 16.4% 両脚皮下脂肪率 16.2%
全身骨格筋率 31.7% 体幹骨格筋率 26.0%
両腕骨格筋率 37.3% 両脚骨格筋率 49.0%
入浴後の諸数値
体重 64.6kg 体脂肪率 19.3%(標準)
内臓脂肪レベル 9.0(標準) 基礎代謝量 1522kcal
BMI 23.0 体年齢 51歳
全身皮下脂肪率 13.5% 体幹皮下脂肪率 11.9%
両腕皮下脂肪率 16.4% 両脚皮下脂肪率 16.2%
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