前日よりの体重増加が、０．９ｋｇで済む

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．９キロ増加して、６５．２キロとなった。まあ、昨日の入浴後の体重が１．６キロ減だったことを考えれば、この増加幅は十分小さくて、よかった、の一言に尽きる。昨日の体重減がの多くが入浴後の便通によるものだとしても、普段のように１．２キロ減だったとしても、０．９キロ増加なら十分だからだ。

　また、今日は、体重以外の諸数値も、昨日の朝より少し好くなっている。これは、体重が落ちている中での、改善なので、好い傾向に出たということだろう。

　今日は、所用で出かけて、帰宅が午後２時過ぎになるので、昼食前の体重は計測できないが、まあ、今日の入浴前の体重には、今朝の傾向なら期待できる。



体重　６５．２ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．６％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１５２５ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．２　　　　　　　　　　 　 体年齢　５２歳

全身皮下脂肪率　１４．４％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．７％

両腕皮下脂肪率　１７．７０％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．５％

全身骨格筋率　３１．０％　 　　 体幹骨格筋率　２５．２％

両腕骨格筋率　３６．９％　　　 　両脚骨格筋率　４８．４％

コメント 2

こんばんは。
健康管理、徹してますね。
私は最近、体脂肪が気になります（＾－＾）
by はせお (2014-01-14 19:36) 

はせおさん、コメントありがとうございます。
体脂肪ですが、ジョギング・ウォーキングを休み始めてから、増加の一途です。
もうじき再開できるので、何とか、落としていきたいです。
by ソレイユ (2014-01-14 22:41)