朝の体重が、６４ｋｇ台前半になる

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．２キロ増加して、６４．４キロとなった。どうやら、翌朝へ１．２キロ増加するというのは、既定の路線のようだ。これだと、ウォーキングでは、減量を２キロ以上はしておかないと、漸減には向かっていかないだろう。厳しいいものだ。

　まあ、今日は日曜日で定例休養日。予定通り休むが、日中の体重推移が気になる。入浴前の体重が、何とか６４キロ台で済んでくれないものか。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは少し好くなっている。少し好いのでも、体重が落ちている中だから、意味がある。



体重　６４．４ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．３％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１５０７ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．０　　　　　　　　　　 　 体年齢　５２歳

全身皮下脂肪率　１４．７％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．０％

両腕皮下脂肪率　１８．４％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．３％

全身骨格筋率　３０．５％　 　　 体幹骨格筋率　２４．６％

両腕骨格筋率　３６．６％　　　 　両脚骨格筋率　４７．９％