休養日明けでも、１．２ｋｇ増加は、厳しい。

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．２キロ増加して、６４．８キロとなった。いやー、休養日明けでも、ウォーキング翌日と同じ１．２キロ増加するとは、少し厳しいな～。
　この体重水準だと、今日の開始前の体重は、６５キロを超えてしまうだろう。まあ、今日も往復ウォーキングにする予定だから、この開始前の体重は厳しい。

　まあ、今日昼食と、午後からの便通次第という可能性も残ってはいるが…。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは少し好くなっている。体重が増加しているのだから、当然だろう。



体重　６４．８ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．８％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１５１７ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．１　　　　　　　　　　 　 体年齢　５２歳

全身皮下脂肪率　１４．４％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．８％

両腕皮下脂肪率　１７．８％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．７％

全身骨格筋率　３０．９％　 　　 体幹骨格筋率　２５．０％

両腕骨格筋率　３６．８％　　　 　両脚骨格筋率　４８．３％