今朝は、何とか６５ｋｇ台は割り込む

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．５キロ増加して、６４．９キロだった。そうなのだ、休養日明けの体重増加は、このくらいの小ささであるべきなのだ。これで、何とか６５キロ台には乗らずに済んだ。

　しかし、今日も臨時休養日になりそうだから、体重増加は多いに危惧される。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりほんの僅か悪くなっている。




体重　６４．９ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．３％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（標準）　基礎代謝量　１５１６ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．１　　　　　　　　　　 　 体年齢　５３歳

全身皮下脂肪率　１４．８％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．１％

両腕皮下脂肪率　１８．３％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．２％

全身骨格筋率　　３０．７％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．７％

両腕骨格筋率　　３６．９％　　　　両脚骨格筋率　　４８．０％