脂肪肝と、悪玉コレステロールの値が大き過ぎ

　今日、先日受けた定期健診の、血液検査とエコー検査の結果を伺いに病院へ行った。

　結果は、脂肪肝であり、悪玉コレステロールが、上限値が１３９のところ１５９もあった。

　これらは、皆、昨年１２月から今年１月中旬まで、ウォーキング・ジョギングを休んでいたためである。
　医者も、「運動をやめていたら、食事を減らさないとね」とおっしゃっていた。私は、その長期休養中、特に食事を減らすということはしていなかった。

　まあ、長期休養したら、てきめん、この悪結果だから、なんとも、釈明の余地がない。

　長期休養明けからまだ１カ月足らずであるが、この間のウォーキング・ジョギングでの成果は、あまり芳しいものではない。むしろ、体重は漸増のまま、脂肪系の諸数値は高止まり、というところである。

　何とかしなければいけないが、一昨日昨日の雪で、ここ二三日は、ウォーキング・ジョギングができそうにない。

　復路のみのジョギングではなく、往復ジョギングも考えなければならないが、果して、スタミナが持つかどうか。

　課題は山積だ。