体重増加幅は、それほど大きくはならなかった

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、２．３キロ増加して、６４．９キロとなった。まあ、昨夜あれだけ余計な飲食をしたのに、増加幅は、一昨日昨日より僅か０．１キロ大きいだけというのには、逆の面で驚いた、よくこれだけ小さくて済んだな、と。殊にミネラルウォーターを５００ｍｌも飲んでいるのに、つまりいつもの倍以上飲んでいるのに、この結果とは、驚きである。

　まあ、そんなわけで、何とかギリギリ６４キロ台に収まったが、昼食が何になるかで、開始前の体重の大きさに、響いてくる。
　特に、今日は、休養日明け四日目なので、昨日の様子からするとジョギングは少し無理なので、往復ウォーキングにしたいところなので、開始前は小さく出てほしいのだが、どうなるだろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、微妙に好くなっている。




体重　６４．９ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２２．４％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１５１０ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．１　　　　　　　　　　 　 体年齢　５３歳

全身皮下脂肪率　１５．５％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．７％

両腕皮下脂肪率　１９．４％　 　 両脚皮下脂肪率　１９．４％

全身骨格筋率　　３０．１％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．０％

両腕骨格筋率　　３６．４％　　　　両脚骨格筋率　　４７．５％