未明の排尿で、昨日の朝より、０．６ｋｇ減

　今朝の朝食前の体重は、昨日入浴後より、１．２キロ増加して、６５．５キロとなった。この増加幅の小ささは、排尿が、未明、尿意で目覚めて、それでトイレに行ってしたもので、こういうときは、いつも大量の排尿になるので、それで、減量につながったということだ。昨日の朝より、０．６キロも小さい。
　まあ、こういう、ラッキーな面も含めて、少しでも体重を落としていかないと、漸増傾向は止まらないので、今日のウォーキング・ジョギングは、最終日でもあるので、頑張りたい。
　今日もアイス最中は食べない。やや、「禁断症状」が出かかっているが、ここは我慢のしどころ。

　体重以外の諸数値は、昨日よりかなり悪くなっている。体重が落ちているので、仕方ない。



体重　６５．５ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２２．３％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１５２０ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．３　　　　　　　　　　 　 体年齢　５４歳

全身皮下脂肪率　１５．５％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．７％

両腕皮下脂肪率　１９．３％　 　 両脚皮下脂肪率　１９．３％

全身骨格筋率　　３０．２％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．０％

両腕骨格筋率　　３６．５％　　　　両脚骨格筋率　　４７．５％