前日よりの増加幅が、１．３ｋｇもあって、６５．８ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．３キロ増加して、６５．８キロとなった。休養日明けの増加幅としては、大きいほうなので、体重水準も、６６キロに近くなってしまった。これでは、逆戻り、で、開始前の体重が６６キロを超えてしまうのは、目に見えている。これでは、「漸減」にならない。

　まあ、天気予報によれば、今日は暖かいというので、それで何とか大きく落として、６６キロ以上からでも、６２キロ台を狙いたいと思う。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝に比べると、大幅に好くなっている。これだけ体重が大きければ、そうなるだろう。



体重　６５．８ｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．７％（やや高い）

内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）　基礎代謝量　１５２９ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．５　　　　　　　　　　 　 体年齢　５４歳

全身皮下脂肪率　１５．１％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．４％

両腕皮下脂肪率　１８．６％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．６％

全身骨格筋率　　３０．５％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．５％

両腕骨格筋率　　３６．８％　　　　両脚骨格筋率　　４７．９％