前日よりの増加幅が、１．６ｋｇもあって、６６．０ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．６キロ増加して、６６．０キロとなった。まあ、休養日明けの増加幅としては、少し大き過ぎで、また、朝から６６キロ台になってしまった。これでは、開始前の体重が大きくなって、ジョギングでの体重減が厳しくなってくる。困ったものだ。
　このところ、どうしても、休養日をはさむと「漸増」になってしまう。何とかしなければならないのだが、今のところ、まだ、決定打を打っていない。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりだいぶ悪くなっている。悪化傾向が続いている。



体重　６６．０ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２４．０％（やや高い）

内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）　基礎代謝量　１５２０ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．５　　　　　　　　　　 　 体年齢　５５歳

全身皮下脂肪率　１６．５％　 　 体幹皮下脂肪率　１４．７％

両腕皮下脂肪率　２０．９％　 　 両脚皮下脂肪率　２１．１％

全身骨格筋率　　２９．５％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．０％

両腕骨格筋率　　３６．０％　　　　両脚骨格筋率　　４６．９％