午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、だいぶ悪くなる。

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６４．２キロだった。まあ、午前中は、これといった動きは無く、また排尿も少なかったので、妥当なところだろう。これで、昨日の昼食前より、ちょうど１キロ小さいことになる。

　昼食は、焼き餃子なので、ボリュームが小さいので、開始前に向けてはそれほど大きな体重増加は見込まれず、うまくいけば、６４キロ台に収まる可能性が出てきた。こうなると、昨日今日で「漸減」の実現である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、だいぶ悪くなっている。体重が１キロも落ちているので、仕方ないだろう。ただし、内臓脂肪レベルは、今朝よりも落ちて、９．０になっているので、こちらも、さらなる低下が望まれる。



体重　６４．２ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２２．６％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．０（標準）　基礎代謝量　１４９７ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．９　　　　　　　　　　 　 体年齢　５３歳

全身皮下脂肪率　１５．６％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．８％

両腕皮下脂肪率　１９．７％　 　 両脚皮下脂肪率　１９．７％

全身骨格筋率　　２９．９％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．７％

両腕骨格筋率　　３６．４％　　　　両脚骨格筋率　　４７．３％