午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、大幅に悪くなる。

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６３．９キロだった。まあ、午前中、ミネラルウォーターを少し飲んだのだが、排尿の方もそれなりにあったので、まあ、それとの見合いで、変わらずということだろう。

　昼食は、今日もパンなので、それほど大きな体重増加は無いものと思われるので、開始前の体重は、６４キロ台に収まるのではないか。
　まあ、今日はそれほど暖かくはないが、予報では、２０度以上なので、冬用ではできない（季節外れになってしまう）ので、開始前の体重が小さくても、厳しくなりそうだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前に比べて、大幅に悪くなっている。まあ、体重が小さくなっているので、好くないことではあるが、仕方ないだろう。



体重　６３．９ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２３．７％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．０（標準）　基礎代謝量　１４８７ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．８　　　　　　　　　　 　 体年齢　５３歳

全身皮下脂肪率　１６．２％　 　 体幹皮下脂肪率　１４．３％

両腕皮下脂肪率　２０．７％　 　 両脚皮下脂肪率　２０．８％

全身骨格筋率　　２９．４％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．１％

両腕骨格筋率　　３６．１％　　　　両脚骨格筋率　　４６．８％