前日よりの増加幅が、０．１ｋｇで済んで、体重は、６４．１ｋｇと小さく出る

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．１キロ増加して、６４．１キロだった。これは、夕食がいつもより少なかったことと、余計な飲食等はしていなかったので、増加幅が抑制されたものと思われる。

　これで、今日の開始前の体重が、６４キロ台に収まる可能性が大きくなった。まあ、ホッと一息である。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは少し好くなっている



体重　６４．１ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．０％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．０（標準）　基礎代謝量　１５０４ｋｃａｌ

２ＢＭＩ　２２．８　　　　　　　　　　 　 体年齢　５２歳

全身皮下脂肪率　１４．５％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．８％

両腕皮下脂肪率　１８．１％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．０％

全身骨格筋率　　３０．７％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．８％

両腕骨格筋率　　３６．９％　　　　両脚骨格筋率　　４８．０％