シャワーで体重は落ちたが、体重以外の諸数値は、殆んど変化なし

　今日も、暑い日で、熱中症回避のため、臨時休養日とした。なかなか、ジョギング･ウォーキングを健康的に実施できるコンディションにならない。去年は、こんなことはなかったのだが、気候のおかしさが激しくなったのか、体力面での衰えが進んだのか、とにかく、この夏の暑さは厳しい。

　そこでいつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に諸数値を計った。

　シャワー前の体重は、昼食前より、０．３キロ増加して、６４．２キロとなった。まあ、昼食は、おこわ（赤飯）とお握り１個を食べ、デザートにスイカを食べたので、結構体重は増えそうだったのだが、午後から少し便通があったので、体重増加は抑制された形だ。
　
　シャワーでは、今日は何と０．６キロ落ちたので、シャワー後の体重は、６３．６キロと、昨日より、０．１キロ落ちている。
　しかし、体重以外の諸数値は、殆んど変化なしで、運動不足の影響というか、休養日続きで新陳代謝の低下が著しいのか。



シャワー前の諸数値
　体重　６４．２ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　２１．２％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１５０５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．９　　　　　　　　　　　　　体年齢　５２歳
　全身皮下脂肪率　１４．７％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．９％
　両腕皮下脂肪率　１８．３％　　　　両脚皮下脂肪率　１８．２％
　全身骨格筋率 　　３０．６％　 　　 体幹骨格筋率　　　２４．７％
　両腕骨格筋率　 　３６．８％ 　　　 両脚骨格筋率　　　４８．０％

シャワー後の諸数値
　体重　６３．６ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１９．８％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１５０２ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．７　　　　　　　　　　　　　体年齢　５１歳
　全身皮下脂肪率　１３．８％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．１％
　両腕皮下脂肪率　１７．０％　　　　両脚皮下脂肪率　１６．８％
　全身骨格筋率 　　３１．２％　　 　 体幹骨格筋率 　 　２５．５％
　両腕骨格筋率 　 ３７．１％ 　　　 両脚骨格筋率　 　 ４８．６％