朝の体重、またしても、大きいまま

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．５キロ増加して、６４．６キロとなった。せっかく、シャワー後の体重が少し落ちたと思ったら、今度は、増加幅の拡大である。
　朝の体重水準が、６４．６キロというのは、少し厳しい。おまけに、今朝は１時間ばかり寝坊して、朝食が１時間ほど遅くなったので、昼食前までの間隔が、１時間ほど短くなる。これで、昼食前までに、少しでも落ちてくれるかどうか。落ちてくれないと、ますます、厳しくなる。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より少し悪くなる。ことに、内臓脂肪レベルが、９．５と、標準以上になってしまったのは、痛い。




体重　６４．６ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．０％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１５１８ｋｃａｌ

２ＢＭＩ　２３．０　　　　　　　　　　 　 体年齢　５２歳

全身皮下脂肪率　１３．９％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．３％

両腕皮下脂肪率　１７．１％　 　 両脚皮下脂肪率　１６．９％

全身骨格筋率　　３１．３％　 　　 体幹骨格筋率　　２５．５％

両腕骨格筋率　　３６．９％　　　　両脚骨格筋率　　４８．６％