朝の体重、増加幅は縮まったものの、６５．５ｋｇと大きい

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．３キロ増加して、６５．５キロとなった。増加幅は、一昨日昨日よりは、抑制できたが、再開初日翌朝の１．２キロよりは大きい。それで、昨日のシャワー後の体重が大きいものだから、朝の体重としては、昨日と同じ水準となった。
　まあ、体重の水準としては、決して納得のいくものではないが、昨日の開始前よりは、０．５キロ落ちているので、まあ、よしとするか。　
　しかし、この水準だと、午前中に、少しでも落ちてくれないと、またまた開始前が大きくなりそうなので、なんとか、落ちてほしい。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、少し好くなっている。



体重　６５．５ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．８％（やや高い）

内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）　基礎代謝量　１５２３ｋｃａｌ

２ＢＭＩ　２３．３　　　　　　　　　　 　 体年齢　５４歳

全身皮下脂肪率　１５．１％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．４％

両腕皮下脂肪率　１８．７％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．６％

全身骨格筋率　　３０．４％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．３％

両腕骨格筋率　　３６．５％　　　　両脚骨格筋率　　４７．７％