ウォーキング翌日なのに、大きく増加して、漸減ならず

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．６キロ増加して、６４．９キロとなった。
　この体重は、昨日の朝より、０．３キロ大きい。こういう結果になったことの、何よりの誤算は、ウオーキング翌日への増加幅も、ジョギング翌日並みに大きかったことだ。これまでは、ウォーキング翌日の増加幅はジョギング翌日よりは小さかったものだが、今回はそうならなかった。
　原因は、考えられることとしては、ウォーキングといっても、そのウォーキングの中では「ジョギング並みに」頑張って体重を落としたこと、か。
　なにはともあれ、これで、漸減傾向は無くなったしまったのだから、目論見は半分以上、外れてしまったことになる。
　あとは、今日の日中の推移で、開始前の体重が、昨日と同じかそれ以下になってほしいところだが、これは相当無理がある。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、だいぶ好くなっている。



体重　６４．９ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２３．６％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１５０３ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．１　　　　　　　　　　 　 体年齢　５５歳

全身皮下脂肪率　１６．２％　 　 体幹皮下脂肪率　１４．４％

両腕皮下脂肪率　２０．５％　 　 両脚皮下脂肪率　２０．６％

全身骨格筋率　　２９．５％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．１％

両腕骨格筋率　　３６．１％　　　　両脚骨格筋率　　４６．９％