午前中、体重は０．２ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ落ちて、６４．７キロとなった。午前中は、あまり排尿が無かったので、増えるか変わらずだと思っていたが、こういうこともあるものだ。ラッキーだった。

　昼食はパンだが、デザートに「栗羊羹」を食べたので、それなりの体重増加はあるかもしれない。やはり、午後からの便通がどのくらいあるかが、鍵だろう。

　今日は日曜日で、定例休養日だが、水曜日に「特定健診（メタボ健診）」があるので、休養日返上で、ジョギング・ウォーキングをしておこうと思っている。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し好くなった。



体重　６４．７ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．８％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１５１０ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．１　　　　　　　　　　 　 体年齢　５３歳

全身皮下脂肪率　１５．１％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．３％

両腕皮下脂肪率　１８．８％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．７％

全身骨格筋率　　３０．３％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．３％

両腕骨格筋率　　３６．５％　　　　両脚骨格筋率　　４７．７％