前日よりの体重増加が、１．９ｋｇもあるようでは、ダメダメ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．９キロ増加して、６４．７キロとなった。１．９キロも増加したのでは、昨日のジョギングでの減量は成功したとは言えないだろう。まあ、せめて１．５キロくらいまでで、収まってくれるといいのだが。

　これでは、午前中に、少しでも落ちてくれないと、開始前の体重は、昨日より大きくなってしまう。
　困ったものだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝食前より、かなり悪くなっている。



体重　６４．７ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２５．２％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１４９２ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．１　　　　　　　　　　 　 体年齢　５５歳

全身皮下脂肪率　１７．２％　 　 体幹皮下脂肪率　１５．２％

両腕皮下脂肪率　２２．１％　 　 両脚皮下脂肪率　２２．３％

全身骨格筋率　　２８．８％　 　　 体幹骨格筋率　　２２．２％

両腕骨格筋率　　３５．７％　　　　両脚骨格筋率　　４６．２％