前日よりの増加幅が、１．３ｋｇで済んで、６４．２ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．３キロ増加して、６４．２キロとなった。まあ、増加幅は、小さいときで１．１キロというのがあったけれど、１．５キロ未満なら、いい方だろう。また、水準的に、６４．２キロなら、今日の開始前の体重は、６４キロ台で行けると思うので、漸減にはなっていくと思われる。

　それにしても、体重が大きく落ちると、体脂肪率などが、大きくはね上がってしまうのには、困ったものだと思う。まあ、脂肪が燃えないで、筋肉系の消耗で体重減になっているということだと思われるが、それでは、少し、好くない傾向だと思う。
　まあ、これも、日が経つと、少しは解消の方向には向かうのだが。
　
　そういうわけで、体重以外の諸数値は、昨日の朝食前に比べて、かなり悪くなっている。



体重　６４．２ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２３．８％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１４９１ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．９　　　　　　　　　　 　 体年齢　５４歳

全身皮下脂肪率　１６．３％　 　 体幹皮下脂肪率　１４．４％

両腕皮下脂肪率　２０．８％　 　 両脚皮下脂肪率　２０．９％

全身骨格筋率　　２９．４％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．０％

両腕骨格筋率　　３６．２％　　　　両脚骨格筋率　　４６．８％