体重は、昨日の朝と同じ水準を維持

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後と変わらずで、６５．１キロだった。これは、やはり夜間就寝中に排尿でトイレに行き、かなり多く排尿したためだと思われる。
　これは昨日の朝と同じ水準である。一昨日から、水・お茶をたくさん飲んでいるが、それがうまく排尿されて、体重増加を抑制している形である。
　まあ、「水を飲むダイエット」がどこまで有効なものかは、まだ分からないが、この足かけ三日間、とにもかくにも、身体が水を絞り切った形からは脱却しているので、それでも体重がそれほど大きく増えていないのは、まあ、意外ではあるが、「水を飲むダイエット」効果と言えるのかもしれない。

　今日は台風１９号の影響で雨という天気予報なので、臨時休養日になりそうだが、まあ、午前中に少しでも体重が落ちてくれるといいのだが。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは少し好くなっている。



体重　６５．１ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．７％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１５１６ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．２　　　　　　　　　　 　 体年齢　５４歳

全身皮下脂肪率　１５．１％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．３％

両腕皮下脂肪率　１８．７％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．６％

全身骨格筋率　　３０．４％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．３％

両腕骨格筋率　　３６．６％　　　　両脚骨格筋率　　４７．７％