前日よりの増加幅が、0.5kgで済んで、入浴であまり落とさなかったのは、好かったようだ [健康]
今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、0.5キロ増加して、63.6キロとなった。まあ、休養日明けの体重増加幅として、ようやく小さいのが出た。あるいは、昨日の入浴で、無理して落とさなかったことが効いているのかもしれない。
それに、今日は、脂肪率系の諸数値が大幅に低下し、骨格筋率系の諸数値が大幅に上がった。体脂肪率が、20%台になるのは久しぶりだ。
今日は、午後から夜まで、所用で出かけるので、夕食は外食となり、夕方の諸数値の計測はできなくなり、また、夕食後就寝前の入浴前後に計測することになる。
天気予報によると、明日は午後から雨ということで、今日休養日になると、明日を入れて三連続休養日になってしまうが、何とか、その間、体重増加は最低限の増加で済んでほしい。
体重 63.6kg 体脂肪率 20.6%(高い)
内臓脂肪レベル 9.0(標準) 基礎代謝量 1497kcal
BMI 22.7 体年齢 52歳
全身皮下脂肪率 14.3% 体幹皮下脂肪率 12.6%
両腕皮下脂肪率 17.7% 両脚皮下脂肪率 17.5%
全身骨格筋率 30.8% 体幹骨格筋率 25.0%
両腕骨格筋率 36.8% 両脚骨格筋率 48.1%
それに、今日は、脂肪率系の諸数値が大幅に低下し、骨格筋率系の諸数値が大幅に上がった。体脂肪率が、20%台になるのは久しぶりだ。
今日は、午後から夜まで、所用で出かけるので、夕食は外食となり、夕方の諸数値の計測はできなくなり、また、夕食後就寝前の入浴前後に計測することになる。
天気予報によると、明日は午後から雨ということで、今日休養日になると、明日を入れて三連続休養日になってしまうが、何とか、その間、体重増加は最低限の増加で済んでほしい。
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