午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６３．０キロとなった。昨日の昼食前より、０．１キロ小さいのだから、いいことだ。まあ、今日の午前中に、まったく珍しく、少し便通があったのだが、それは体重を落とすほどではなく、増加幅を縮める程度だったということか。

　昼食はパンなので、それほど大きな体重増加は見込まれないが、今日も昨日と同じように、午後から所用で外出して、夕食は外食する予定で、帰宅は深夜になるので、計測は、就寝前の入浴前後となる。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し悪くなっている。昨日の夕食後入浴前の、脂肪系の諸数値の例ｆ外的な好さは、もう消えてしまった。



体重　６３．０ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２２．９％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．５（標準）　基礎代謝量　１４７６ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．５　　　　　　　　　　 　 体年齢　５３歳

全身皮下脂肪率　１５．７％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．８％

両腕皮下脂肪率　２０．０％　 　 両脚皮下脂肪率　２０．０％

全身骨格筋率　　２９．７％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．５％

両腕骨格筋率　　３６．４％　　　　両脚骨格筋率　　４７．１％