前日よりの増加幅が、１．１ｋｇで済んで、体重は、６３．６ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．１キロ増加して、６３．６キロとなった。まあ、休養日明けとしては、増加幅がそれほど小さくならなかったが、一昨日昨日の１．５キロ増加よりは、ましだった。
　しかし、この水準では、今日の開始前の体重は、６４キロを超えてしまうだろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝に比べ、かなり好くなっている。体重が大きくなっているのだから、当然だろう。



体重　６３．６ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．０％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．０（標準）　基礎代謝量　１４９５ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．７　　　　　　　　　　 　 体年齢　５２歳

全身皮下脂肪率　１４．５％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．８％

両腕皮下脂肪率　１８．１％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．０％

全身骨格筋率　　３０．６％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．７％

両腕骨格筋率　　３６．８％　　　　両脚骨格筋率　　４７．９％