午前中は、体重は、変わらずで、体重以外の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６１．０キロだった。午前中に、少し便通はあったのだが、体重を落とすほどではなかったものと思われる。まあ、増えないだけよかった。

　昼食は、即席麺で、デザートにロールケーキを３切れ食べたので、それなりに大きい体重増加が見込まれるので、開始前の体重が、６１キロ台に収まるかどうか、微妙なところである。
　また、今日は風が既に強くなっており、ジョギング時には非常に強い風が予想されているので、６１キロ台の後半では、減量したとしても、５９キロ台に落ちるのは、相当難しくなりそうだ。５８キロ台を狙うには、終了後に５９キロ台になっていないと難しいので、何とも嫌な風だ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し好くなっている。


体重　６１．０ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．３％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４３０ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．７　　　　　　　　　　 　 体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１４．５％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．７％

両腕皮下脂肪率　１８．５％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．４％

全身骨格筋率　　３０．２％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．３％

両腕骨格筋率　　３６．７％　　　　両脚骨格筋率　　４７．６％