往復ジョギング明けの朝の体重は、６１．０ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．６キロ増加して、６１．０キロとなった。まあ、増加幅の予想の中心であり、これまでの増加幅と同じである。これで、午前中に少し落ちてくれれば、開始前の体重が６１キロ台になることも、見えてくるのだが、どうなるか。

　今日は午後から風速が、１１ｍ／ｓとされていて、ジョギングは非常に苦しくなりそうだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の泡より僅かに悪くなっている。



体重　６１．０ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．５％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４５４ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．７　　　　　　　　　　 　 体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１４．１％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．３％

両腕皮下脂肪率　１７．８％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．７％

全身骨格筋率　　３０．５％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．８％

両腕骨格筋率　　３６．９％　　　　両脚骨格筋率　　４７．９％