午前中は、体重は０．３ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、かなり悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．３キロ落ちて、６０．４キロとなった。これは、便通が昨夜（時間的には２０日）あったので、今日の午前中にはないと思っていたら、少しあったので、落ちたと思われるが、０．３キロもの大幅な減少幅になったのは、今朝の体重が少し大きく出過ぎていたものだからだと思われる。

　昼食は即席麺で、デザートにバナナ１本と温州ミカン１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重は、どうやら昨日（６１．６キロ）よりは小さくて済みそうだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、かなり悪くなっている。これは体重が落ちているので、まあ、仕方ないところだろう。


体重　６０．４ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２３．６％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４３０ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．５　　　　　　　　　　 　 体年齢　５１歳

全身皮下脂肪率　１５．９％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．９％

両腕皮下脂肪率　２０．７％　 　 両脚皮下脂肪率　２０．７％

全身骨格筋率　　２９．３％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．０％

両腕骨格筋率　　３６．２％　　　　両脚骨格筋率　　４６．７％