前日よりの増加幅が、１．３ｋｇあって、低体重はならず

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．３キロ増加して、６１．４キロとなった。増加幅は、ジョギング翌日よりは、確かに小さくなってはいる。しかし、やはり１．３キロも増加するようでは、休養日明けのメリットを全く活かしていない。

　これで、昨夜は下剤を飲んだので、午前中に便通があって、昼食前の体重が、いくらかでも落ちてくれればいいのだが、果たしてどうなるか。
　今日も午後から雨という天気予報なので、一層の低水準維持が求められる。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝食前よりは、少し好くなっている。


体重　６１．４ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．２％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４５７ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．９　　　　　　　　　　 　 体年齢　５１歳

全身皮下脂肪率　１４．５％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．７％

両腕皮下脂肪率　１８．５％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．４％

全身骨格筋率　　３０．２％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．４％

両腕骨格筋率　　３６．９％　　　　両脚骨格筋率　　４７．６％