入浴の無い定例休養日、夕食前の体重は、６１．６ｋｇ

　今日は定例休養日で、入浴を控えてから三日目となり、ようやく入浴しない日の生活リズムにも慣れ、夕食前に諸数値を計ることができた。
　喉の方は、相変わらず痛みが引かず、悪いままというところである。

　夕食前の体重は、昼食前より、０．８キロ増加して、６１，６キロとなった。やはり、昼食はパンだったが、副菜としてコーンポタージュを２００ｍｌほど飲んだので、これが意外にボリュームがあるので、これだけ大きな体重増加になったものと思われる。もちろん、午後から便通は無い。

　ここで、平生なら、「入浴で何とか落として……」となるのだが、そうはいかないところが、苦しい。このままだと、明日の朝は６２キロを超えてしまうのではないか。
　サイドバーのグラフの黄緑色の体重の幅が、以前のように、太くなってきてしまった。



夕食前の諸数値
　体重　６１．６ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１９．５％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４６９ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．０　　　　　　　　　　　　　体年齢　５０歳
　全身皮下脂肪率　１３．５％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．８％
　両腕皮下脂肪率　１６．９％　　　　両脚皮下脂肪率　１６．６％
　全身骨格筋率 　　３１．０％　 　　 体幹骨格筋率　　　２５．５％
　両腕骨格筋率　 　３７．３％ 　　　 両脚骨格筋率　　　４８．４％