午前中は、体重は０．２ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、ほんの僅かに悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ落ちて、６０．７キロとなった。まあ、朝食は緑茶２００ｍｌだけだったが、午前中、排尿があまり無かったので、それほど大きな体重減にはならなかった。

　昼食は、「厚切りサーモン弁当」なので、それなりに大きな体重増加が見込まれるが、午後から便通がどのくらいあるかに左右されるだろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、ほんの僅かに悪くなっている。



体重　６０．７ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．７％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４４３ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．６　　　　　　　　　　 　 体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１４．８％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．９％

両腕皮下脂肪率　１８．９％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．８％

全身骨格筋率　　３０．０％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．１％

両腕骨格筋率　　３６．８％　　　　両脚骨格筋率　　４７．４％

コメント 2

ジョギングでダイエット（１４キロ減）に成功したので」というタイトルに魅かれました。ボクは血圧が高めなので有酸素運動をいろいろ取り入れています。
by soujirou-3 (2015-02-14 21:17) 

soujirou-3 さん、御訪問ありがとうございます。
　有酸素運動は、血圧低下に有効かもしれません。私は、昔の血圧は計っていなかったので分からないのですが、現在は、上が１１０、下は６５程度と、十分、標準内に収まっています。
by ソレイユ (2015-02-14 22:55)