前日よりの増加幅が、０．４ｋｇで済んで、６１．３ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．４キロ増加して、６１．３キロとなった。まあ、昨日の夕食後夜間に、便通がそれなりにあったので、それで増加幅が、思ったより抑制されて、６１キロ台に収まることになった。
　まあ、これで、うまくいけば、今日の開始前の体重は、６１キロ台で済むのだが、朝食時に、体重の増加幅が小さかったことをいいことにして、温州ミカンを２個も食べてしまったので、午前中は体重が大きく増えるかもしれない。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、僅かに好くなっている。


体重　６１．３ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．４％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４６０ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．８　　　　　　　　　　 　 体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１４．０％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．２％

両腕皮下脂肪率　１７．７％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．５％

全身骨格筋率　　３０．６％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．９％

両腕骨格筋率　　３７．０％　　　　両脚骨格筋率　　４８．０％