前日よりの増加幅が、０．９ｋｇで済んで、体重は、６０．６ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．９キロ増加して、６０．６キロとなった。まあ、増加幅が、１キロ未満に収まったのは、昨日の減量が小さかったことと、就寝前の便通ためだろう。増加幅が、小さかったおかげで、水準も、６０キロ台に収まった。

　天気予報によると、今日は雨模様なので、臨時休養日になりそうだが、日中、あまり増加しないでほしいものである。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、僅かに好くなっている。



体重　６０．６ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．４％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４４８ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．６　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１４．０％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．２％

両腕皮下脂肪率　１７．７％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．５％

全身骨格筋率　　３０．５％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．８％

両腕骨格筋率　　３７．０％　　　　両脚骨格筋率　　４７．９％